בד"כ נותנים טווח חזרות
אם אומרים 1-4 זה אומר 1,2,3,4. טווחי החזרות האלו מכסים את כל מספרי החזרות האפשריים.
בתכניות אימון אכן אפשר לתת 9 חזרות או 10 חזרות, אבל כמו שאמרת אין הבדל ו10 זה מספר עגול. במהלך האימון , אם הוא לכשל, אדם יכשל בחזרה מסויימת, שזו תהיה השמינית, התשיעית או העשירית.
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
|