בגיינר אני לא יכו לעזור לך יותר מדי כי אני קונה אבקות חלבון אבל בקראטין אני יכול להמליץ לך
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
זה מה שאני קניתי ביום ראשון!
או נוז חזק מאוד
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
אני מציע לך תתחיל עם מונו אחר כך תתחיל נוז ככה אני עושה לפחות
מקווה שעזרתי
בהצלחה!