אשכול: סקוואט בסמית וסקוואט חופשי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-06-09, 20:42   #4
מרציאנו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 442
ברירת מחדל
אם אני לא טועה להפך בסמית הדגש הוא על יותר על ההמסטרינג והתחת
בתנועה של סמית משין עם גב ישר
מרציאנו מנותק   הגב עם ציטוט