ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Scylla · 28-02-11, 18:02

מתיחות וריצה קלה זה לא חימום אמיתי,
צריך לעשות כמה סטים של חימום לפני משקלי עבודה, לתרגל טכניקה וכו'
אני עושה מעל 3 פלטות סקוואט ושהתעצלתי להתחמם על 20-40 קילו, אז 70 קילו פתאום היה לי ממש רע...

28-02-11, 18:02	#2
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	מתיחות וריצה קלה זה לא חימום אמיתי, צריך לעשות כמה סטים של חימום לפני משקלי עבודה, לתרגל טכניקה וכו' אני עושה מעל 3 פלטות סקוואט ושהתעצלתי להתחמם על 20-40 קילו, אז 70 קילו פתאום היה לי ממש רע... __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg