ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
אם זה Noz שזה באצם פורמולת קראטין ולא אטיל אסטר נקי,אז יש לך שם בפנים כף של כ-20 גרם אם אני לא טועה. אתה צריח להשתמש אם הכף הזאת.כל כף כזאת זה מנה 1. כך 30 דקות ליפני אימון כף 1 אם כוס מיים קרים ואתה מסודר,רק בימי אימון.ורק ליפני אימון. אני חושב שהיצרן ממליץ גם אחרי לפי דעתי זה מיותר,תעשה מה שבראש שלך.
|
תודה..
זה המלצה של הסל מאס אני חושב או שגם וגם כי זה חברות שונות
אני חושב שנוז משהו אחר
אני ינסה את השיטה שיאיר אמר לי ללכת עליה 4 ימים 20 גרם ביום אחר כך מוריד לאחד ביום
כי במונו השיטה שהלכתי עליה 5 גרם ביום בלבד ביום אימון שעתיים לפני וביום ללא אימון בבוקר והלך מצויין