קיצור, אני מבין שאין משמעות לכמה גרם חלבון אני אצרוך בסוף אימון?
כמה גרם פחמימה לצרוך בסוך אימון? גם מסת גוף כפול 0.75?
__________________
גובה: 170.
משקל נוכחי: 80.
יאללה מסה...
Eat Like A Pig,
Train Like A Lion,
Sleep Like A Bear.
Fuck Like A Rabbit.
|