ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tuberosity
בסופו של דבר זה הכל נובע ממשמעת עצמית, אתה יכול להישאר כל השנה על 12-15% שנחשבים בקרב מתאמנים רציניים לאחוזים סבירים במסה, ועוד לעלות שריר!, תלוי כמה אתה מוכן לדבוק בתפריט.
|
ברור שיש כאלה שיכולים, כמו שיש כאלה שיכולים לעשות חיטוב בקלות בלי לאבד שריר, זה הרבה יותר מורכב ממשמעת עצמית ו"לדבוק בתפריט"