ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sneori2
אבל מזה גיינר?
|
גיינר זהו תוסף מזון לעלייה במסה.
מרכיביו: 80%-85% פחמימות
15%-10% חלבונים
5%-0.5% שומנים
ויטמינים מינרלים ואנטיאוקסידנטים
ערכו הקלורי הוא תוספת של כ 400-4000 קלוריות ליום.
אופן השימוש בו:
1. התחשבות בתפריט היומי.
2. זמן האימון.
3. כמות האימונים ואופיים.
חסרון בו: בשימוש לקוי - השמנה.
נחוץ למפתחי גוף, ספורטאי סיבולת, מצבי תת משקל, מחלות ותזונה לא מסודרת.
שיהיה לך אחלה סופ"ש שבעולם.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.