חופרים על זה בלי סוף..
30-40 דקות ליפני אימון אם מיים קרים כף אחת וזהו(רק בימי אימון). נכון שהיצרן אומר לקחת אחרי אימון.אבל זאת המלצה בתנאי שיש לך מוצר בוסט גם ליפני.אם אין לך, כך את הסל מאס ליפני.זה קראטין אטיל אסטר הוא פועל מצויין גם ליפני אימון.אם תיכף כף אחרי אימון וכף בבוקר כמו שהיצרן אומר ולא תיכך שום דבר ליפני אימון.אחרי זה סתם תגיד שהמוצר לא הזיז לך.
סמוך אלי אני
דוקטור בתוספים.