תעלה לפחות ל 60-62 גרם שומן
לא חובה להוריד מהפחמימות(אם אתה לא עושה cc)
תראה איך זה מסתדר לך מבחינת גירעון קלורי אם נכנס לך יופי
אם לא תעלה שומן כמו שאמרתי ותוריד פחמימה אתה יכול להוריד מהלחם
אל תוריד מהירקות
תצרוך מולטי ויטמין
בהצלחה!
__________________
if you want something go and get it
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dorbs
מה זה "הוואי שייק" ? Hawai shake ??
|
|