1. אוקי גם אני חשבתי אבל בכל זאת עוד תגובות אם יש חשיבות לאכול ממש לפני השינה..
2. מהשנייה שסיימתי את האימון 48 שעות בדיוק יהיה את אותו קצב גדילה של השריר ואחרי 48 שעות בבום הכול מפסיק? בטוח?
3. אני יודע שעוד מסה זה עוד כוח, אבל נגיד בן אדם מתאמן 4 פעמים בשבוע, כל אימון הוא מחלק ל50 אחוז אימון מסה ו50 אחוז אימון כוח.
הוא יעלה יותר בכוח ופחות במסה מאשר מישהו שעשה את ה4 אימונים האלו לגמרי מסה נכון?
ופחות בכוח ויותר במסה מאשר מישהו שעשה רק אימוני כוח?
הכוונה עם אותה תזונה.
הדגש שהוא מחלק כל אימון ל50 50 לא עושה 2 אימונים כוח 2 אימוני מסה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|