איך התפריט שלי?
היי.
רציתי לדעת איך התפריט שהכנתי למסה
פרטים עליl:
גובה : מטר 78
משקל: 62
* אני לא אפרסם את כול התפריט כי זה לא מדע גרעיני חחח
אבל אילו הערכיםl
3109 קלוריות
סה"כ חלבון:
184.7 גרם
סה"כ שומן:
94.6 גרם
סה"כ פחמימות:
375.9 גרם
סה"כ כולסטרול:
271.8 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים:
21.2 גרם
ד"א עליתי מ 55 קילו ל 62 בעזרת התפריט הזה אז היא די טובה לא?
נערך לאחרונה על ידי amadey21, 19-07-09 בשעה 09:20.
|