ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavb12
יש לי את הבננה ומזה הכף הגשה הענקית הזאת..? זה לא נכנס בשייקר יא רבאק אני צריך לשים את כל הכף?!
|
כן!
אני אישית מעמיס בשר ואוכל ... ככה שכמעט לא יוצא להשתמש בגיינר רק בימים גדומים שאני לא מספיק וכו אני מתחזק... או לפני השינה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|