טוב כמה שאלות:
מה הגרעון הקלורי? את הארוחה הזאת "שעתיים אחרי אימון" תעביר לשעה אחרי אימון, וזה יוצא לפני שינה? אם כן תאכל שעה אחרי אימון משהו אחר, ואת התה והביצים שעה שעה וחצי לפני שינה.
בקשר לערכים בכללי אני לא בטוח שאתה מגיע בכלל ל160, אני לא יודע תאמת כמה שוקלות הפרוסות פסטרמה שלך ואם זה סטנדרטי אז זה סביבות ה40-50 גרם פסטרמה, ומה הבעיה לסיים קוטג' שלם?
אתה רק מתחיל חיטוב?
|