על איזה חיטוב אתם ממליצים?
התחלתי חיטוב לפניי חודשיים וירדתי מ 15% ל 12% שומן בחודשיים האלה. החיטוב שעשיתי הוא חיטוב על פי המאמר לחיטוב באתר. אני עכשיו עושה שבועיים מאזן נייטרלי ואחרי זה חוזר לחיטוב לעוד חודשיים. אתם חושבים שכדאי לי לעבור לחיטוב דל פחמימות כמו carb cycling או Ad?
|