ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אם הוא בנה לך את התפריט תשאל אותו
מאיפה אנחנו צרכים לדעת כמה חלבון יש לך בתפריט בשביל לדעת אם להוריד את השייק או לא אולי השייק ניכלל בכמות החלבון הימית שאתה צריך
אולי תעלה לפה את התפריט או לפחות את מקורות וכמיות החלבון ואז יהיה קל יותר לענות
בהצלחה  |
הוא התכוון לשייק של אחרי האימון, בשום תפריט הוא לא נכלל בכמויות חלבון.