אימון b יום רביעי 15/09/10
דדליפט: 100/120/140/170/ ניסיון טיפשי לpr עם 227,5 ק"ג המשקל התנתק מהקרקע וצנח למטה
פרס: 40/45/50/55/ 77,5 ק"ג ל2 חזרות חזרה שלישית עשיתי פוש פרס בכל מקרה זה pr ל2 חזרות
סקוואט קל: 80/90/100/110
אימון סבבה
אני יודע שהניסיון לדדליפט עם הוספה של 5 ק"ג מהפעם האחרונה היא טיפשית פשוט הרגשתי טוב ואכלתי כמו שצריך (מה שהתחלתי לעשות הרבה בזמן האחרון) אבל כן לא התפלאתי שבסופו של דבר לא הצלחתי להרים את
המשקל
מה שכן אני מרוצה מהפרס
