אשכול: רשימותיו של השלד: האוצר האבוד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-05-11, 20:29   #1049
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
squat 170kg 1x3
push press 85kg 1x3, 1x2
close grip bench press, 80kg 1x8, 1x5
deadlift 187.5kg 1x3

calves
shin splints

יום הדין נדחה בשבוע.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט