חזה וכתפיים
יש לי חזה יד קידמית וכתפיים באותו אימון.
את הכתפיים יותר הגיוני להעביר לגב ולעשות גב יד אחורית וכתפיים
ואת הרגליים להעביר לחזה ולעשות חזה יד קידמית ורגליים ?
כי הכתפיים עובדות ממש חזק בחזה וזה ידוע ויכול להיות שבגלל זה אני תקוע במשקלי
עבודה בכתפיים ?
|