ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תזונה לפני ואחרי אירובי

dni_m · 03-09-07, 16:41

רק הבננה? אתה מתכוון לבננה שבשייק כן?
ולמה היא מיותרת? צריך הרי כמות יותר גדולה של פחמימות מאשר חלבונים לאחר האימון..
ועוד שאלה, אחרי שאני שותה את השייק אני אוכל ארוחה גדולה כשעה אחרי כמו באימון אנאירובי האם זה בסדר?

03-09-07, 16:41	#6
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	רק הבננה? אתה מתכוון לבננה שבשייק כן? ולמה היא מיותרת? צריך הרי כמות יותר גדולה של פחמימות מאשר חלבונים לאחר האימון.. ועוד שאלה, אחרי שאני שותה את השייק אני אוכל ארוחה גדולה כשעה אחרי כמו באימון אנאירובי האם זה בסדר?