[quote=ran_z]סקופ 1 של סירייס מאס זה בסדר מיד לאחר האימון יש לך 25 ג' חלבון + 125 ג' פחמימות.
אוקי נניח אני יקח סקופ שלם במקום חצי..
להוריד משהו אחר בתפריט? כי אם אני יקח סקופ שלם תהיה לי חריגה די רצינית בצריכה של הפחמימות וחלבונים..כי כבר בתפריט שבניתי זה עומד על המקסימום.
|