ציטוט:
פורסם במקור על ידי achiliz
בטח שעדיף לישתות שייק ועדיף עם פחמימה כולשהי אחרי אימון לא פשוט תמיד עדיף לקחת חלבון שניספג יותר מהר מחזה עוף טונה וואטאבר...
|
נכון, אבל אומנות לחימה נחשב כאימון אירובי.. ולא כמו משקולות...והשאלה אם יש למה לשתות שייק חלבון(כמובן עם פחמימה בנוסף)