ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

blinki · 16-10-07, 22:15

אם אתה רוצה כושר אין אפס תתחיל פשוט לרוץ,תתחיל ב2-3 ק"מ וכל פעם תראה שאתה יכול יותר ויותר ופשוט תעלה בהדרגה ואם אתה רוצה להשתפר בספרינטים אתה יכול לשלב אינטרוולים וכו'

16-10-07, 22:15	#6
blinki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של blinki הודעות: 1,251	אם אתה רוצה כושר אין אפס תתחיל פשוט לרוץ,תתחיל ב2-3 ק"מ וכל פעם תראה שאתה יכול יותר ויותר ופשוט תעלה בהדרגה ואם אתה רוצה להשתפר בספרינטים אתה יכול לשלב אינטרוולים וכו'