צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-01-13, 01:30   #13
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
אישית כל עוד עמדתי על 250 גרם חלבון בחיטוב ושתיתי קפה לפני אימון לא הרגשתי ירידה בכוח חוץ מבסקוואט

אתה דוחף מספיק חלבון? ישן?
לא..אני אוכל אולי 150 חלבון
אני אלרגי לאבקות כנראה וזה קשה להגיע לכמות טובה
השינה באמת גרועה אבל אני חלש באופן כללי לא רק באימון
אני לוקח כדור קפאין לפני האימון
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט