צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-06-08, 20:20   #1
אלי228
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 5
ברירת מחדל מישהו יכול להמליץ לי על תפריט?

אני חדש פה בפורום(:
אני בן 16
שוקל 63
גובה 177

אני רוצה לעלות במסת שריר לכל מי המלצה טובה לתפריט שיתן לי בבקשה

וישעוד שאלה.
זה בסדר אם אני אוכל2קופסאות טונה אחרי אימון?ואז עוד איזה קוטג'?עם עגבנייה
אלי228 מנותק   הגב עם ציטוט