צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-11-08, 11:52   #14
Sense
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 13
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
לכל אחד מתאים משהו אחר. אני בכלל עושה חלוקה שונה משתי אלו שכתבת.
אני הייתי מעדיף ab במקרה שלך
איזה חלוקה אתה עושה ?
מה שבעצם מפריע לי ב abc זה הכמות של האימונים בשבוע.
אני מרגיש שלעבוד על שריר אחד פעם בשבוע זה לא מספיק ..
ולא הבנתי את הקטע עם ה8-9 סטים.
כמה תרגילים צריך לעשות וכמה חזרות בכל סט ?
בחיים לא שמעתי על כזה דבר.. טוב לדעת.
Sense מנותק   הגב עם ציטוט