ברור שלא משקל הגוף כפול 12- 16 ב5 שעות.
על כמה גרם פחמימה אתה ביום?
בכל מקרה אני אחפש
נוסחאות כי הידע שלי על סוגי העמסות הוא כללי , אני מכיר כמה סוגים ונוסחאות להעמסות מתונות יותר ופחות אבל אם תתן פרטים אחפש משהו שיותר מתאים לך.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|