ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה שסיקרנה אותי לאלו שעושים\עשו דל פחמימה

Melamed · 24-07-09, 14:11

לפי מה שהשכלתי והבנתי מכל התגובות פה ידוע שפחמימה כגון פרי לפני אימון נותנת את האנרגיה הנחוצה לה וידוע שלאחר אימון צריך פחמימה עם ערך גליקמי גבוה
עכשיו כל אלה שעשו\עושים דל פחמימה מה הם אמורים לאכול לפני אימון לשם האנרגיה הנחוצה ומה הם אוכלים אחרי אימון להתאוששות? הרי הם בדל פחמימה וצריך כמה שפחות פחמימות לפי המטרה...

24-07-09, 14:11	#1
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	שאלה שסיקרנה אותי לאלו שעושים\עשו דל פחמימה לפי מה שהשכלתי והבנתי מכל התגובות פה ידוע שפחמימה כגון פרי לפני אימון נותנת את האנרגיה הנחוצה לה וידוע שלאחר אימון צריך פחמימה עם ערך גליקמי גבוה עכשיו כל אלה שעשו\עושים דל פחמימה מה הם אמורים לאכול לפני אימון לשם האנרגיה הנחוצה ומה הם אוכלים אחרי אימון להתאוששות? הרי הם בדל פחמימה וצריך כמה שפחות פחמימות לפי המטרה...