אשכול: שייקר בשעות הלילה המאוחרות אפשרי!?!?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-11-09, 18:39   #9
Nitro Speed
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNitro Speed
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 1,678
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaymadddd צפה בהודעה
איפה כתוב שזה מיתוס אני ראיתי הרבה מחקרים שכתוב שכל 3-4 שעות שכן
אז תשתה כל 2:59 שעות אחרת תאבד 100 גרם שריר אחרי כל דקה מאז.
ואל תשכח חלבון לפני שינה לספיגה איטית.
Nitro Speed מנותק   הגב עם ציטוט