כמה גרם פחמימה עלי לאכול ביום בשביל לשנות את המראה החיצוני של הבטן? כי אני בהחלט מרגישה וגם רואה שהפחמימות הן שגורמות לבטן למראה האבסורדי הזה כאשר בסהכ אני די רזה... כמובן שזה גם כושר ואני מקפידה אבל גם הפחמימות עושות את שלהן (אם הסקתי את המסקנות הנכונות) כמה גרם פחמימה לאכול ביום בהתאם למטרה והנתונים? אל תשכחו שאני בחורה ולא רוצה לנפח שרירים
|