אני מניח 70 אחוז זה שרירי בטן חלשים.
אל תדאג לא יתנפחו לך, אני לא תזונאי אז לא יכול לתת לך תפריט, אבל יש מחשבונים
הרעיון שצריך רוב היום פחמימות איכותיות לאכול קמח מלא גרנולה איכותית וכו'.
יש הרבה פרטים וזה מאוד מורכב, הכי טוב תקחי פגישת יעוץ או משו, או דרך קופת חולים
שיסדרו לך תפריט מסודר.
אם את לוחצת את הבטן פנימה חזק, היא בולטת?
|