אשכול
:
הערכת אחוזי שומן והתייעצות לגבי המשך הדרך
צפיה בהודעה בודדת
02-09-09, 12:51
#
2
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
תשקיע באימוני כח
תאכל טוב (לא להגזים בגלל העבר שלך)
תוריד את הריצות ל 3 פעמים בשבוע 20 ד'
ועדיף לא ריצות, תן ריצה אחת ופעמיים קרוס או מכשיר אירובי
(אתה פוגע ככה בהתאוששות שלך 4 ריצות של חצי שעה)
לדעתי אתה צריך מאסה, אין לך מה לחטב
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo