17-04-11, 12:53
|
#4
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
עדיף שתרשום מה הערכים של האוכל (פחמימה,חלבון,שומן) ומה המטרה שלך (מאסה\חיטוב)?
|
מה הכוונה מה הערכים?
והמטרה שלי היא להתאמן לא להיות ענק אבל להעלות משקלים (לא שלי אלא באימון). |
|
|