ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nati10
אז לא רק שהתפריט שלך לא טוב גם התוכנית שלך בכלל לא טובה כי 7 תרגילים על הרגליים זה מיותר אז סתם עובדת יותר מדי כי את רוצה להגיע לתוצאות אבל לא ככה עובדים 4 תרגילים לרגליים יספיקו לך. ואם את הולכת 40 דק למכון זה יותר מחימום את לא צריכה לעשות חימום רק מתיחות ותתחילי.
|
רגליים זה מקום מאוד בעייתי אצליי...
קודם כל הגנים שלי ברגליים ממש גרועים, הדבר הטוב היחיד בהן זה שהרגליים שלי ארוכות.
אבל ככזה הן לא דקות הן עבות וגם הרב שומן,
מה שגורם לשומן בישבן...
מאז שהתחלתי להתאמן הן נראות יותר טוב... כפי שהבנתי רגליים דקות בחיים לא יהיו לי, אז אם כבר הן גדולו ש לפחות יהיו חטובות,שיהיו קשות ומתוחות ולא מתדלדלות