היי,
בעקבות האימונים בחודשים האחרונים, כשאני עומד הטוסיק הולך אחורה והבטן נדחפת קדימה
המצב שלי בערך מזכיר את התמונה המצורפת.
לפי דעתי זה בגלל עודף אימונים שדורשים חיזוק של הגב התחתון כמו סקוואט ודדליפט אבל פחות אימוני בטן חזקים..
איך אפשר לתקן את המצב הזה?
תודה!
