[maya]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אין סיבה לאוכל חטיף גרנולה\פירות לפני אימון.
תאכלי ארוחה נורמלית לפני אימון וזהו.

טיפה בעיה לאכול ארוחה אני עובדת בחדר כושר כך שאין זמן אני אוכלת לחמניה קלה שעתיים לפני וחצי שעה ליפני את החטיף אנרגיה תודה