ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Awesome
כידוע מחר יום כיפור ובימים שאני כן מתאמן רמת התיאבון שלי מטורפת ביחס לימים שאני לא מתאמן, מכאן שאולי לפני יום כיפור עדיף לי לא להתאמן ולהיות פחות רעב או שדווקא בגלל שעכשיו יומיים אני לא אתאמן [ראשון,שני] אז חשוב לעשות את האימון של היום ?
|
אל תתאמן שבת (יום לפני) אל תתאמן ביום הצום (ראשון) ויום שני (צאת הצום) - שלישי תחזור... אם כי בערב, אחרי שאכלת מספיק ארוחות מצאת הצום (ערב יום שלישי).
אם תתאמן ביום הצום הגוף יכול להגיב לא טוב ולהיות רעב יותר יהיה לך סתם קשה.
אני רעב תמיד, ביום של אימון ביום ללא אימון לא משנה מתי כל 3 שעות גג רוצה אוכל.. אז לא משנה מה יהיה לי קשה ):