בסירטון אחד הפייבוריטים שלי
עשה במשך 30 דקות,
פותחים שעון, ובכל דקה עגולה הוא צריכה להיכנס לחזרה אחת כל פעם תרגיל אחת
דד ליפט 240
סקוואט 200
פוש ג'רק 145
בסירטון זה רק השלשה האחרונה, בחור מטורף
שתיהיה בעניין שזה בחור שרץ 5 ב18 דקות, ועושה זיליון אלף מאסל אפים
http://www.youtube.com/watch?v=E4O67tv_hyo