איזה אימון רגליים גרוע
אתה חייב להוסיף עוד תרגיל לתאומים אחד שאתה עומד ואחד בפרס לג..כשאתה עושה בעמידה אתה חייב בסמית משין
אין לך גם דרופ סטים וסופר סטים באימון אתה חיב להוסיף לכל תרגיל דרופ סט
אהה בעצם עכשיו אני רואה יש לך תאומים..זה התרגיל התשיעי..פשוט כשהגעתי לתרגיל השישי התעייפתי מלקרוא..
אבל עכשיו אני רואה שאין לך פרס לג, בעצם אולי יש לך אני פשוט קראתי את כל הרשימת מכולת הזאת ואני לא זוכר מה היה בהתחלה
|