ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

CBA · 15-11-08, 13:57

מעט מנוחה לא בהכרח תגרום לשריר לגדול יותר מהר, השריר גדל בזמן מנוחה ושינה היא המקור הטוב ביותר לגדילה. (גם בחיטוב הגוף צריך מנוחה לא ניסחתי את זה כמו שצריך אבל לא משנה)
יותר מדי לרוץ מדי יום אירובי תן לפחות יום אחד של מנוחה מלאה בשבוע.
ריצה איזה מהירות שאתה יכול על פרק זמן של 30 דקות+-.
תוצאות יבואו עם הזמן וההשקעה..

15-11-08, 13:57	#2
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	מעט מנוחה לא בהכרח תגרום לשריר לגדול יותר מהר, השריר גדל בזמן מנוחה ושינה היא המקור הטוב ביותר לגדילה. (גם בחיטוב הגוף צריך מנוחה לא ניסחתי את זה כמו שצריך אבל לא משנה) יותר מדי לרוץ מדי יום אירובי תן לפחות יום אחד של מנוחה מלאה בשבוע. ריצה איזה מהירות שאתה יכול על פרק זמן של 30 דקות+-. תוצאות יבואו עם הזמן וההשקעה..