סוף סוף תגובה רצינית לעניין..
אחי אתה בטוח שב 2500 קלוריות אני לא יחזור להיות מה שהייתי?(שזה דובי גל..) זה היה משקל 67
אני עובד בחדר כושר לפיתוח מסת שריר...
בקשר ל1. אני יבנה עכשיו אתה יכול רק לכתוב כמה גרם אני צריך לכל אחד מאבות המזון פר קילו?
2. כנ"ל אחד
3. אני אוכל אחי אני רוצה להיות מפתח גוף הסברתי גם למאמן שלי בחדר כושר לא אכפת לי לשקול גם 70 העיקר להראות טוב ויפה...
|