ציטוט:
פורסם במקור על ידי אדיר53
אני ישבור תיד ולא יפרוש זה שווה את זה חח..
|
אז שיהיה לך פציעה כמה חודשים אתה תתחרט על הרגע שאמרת את זה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///efi///
ביגלל זה בתחרויות יש ציוד מיוחד ולא סתם עושים על שולחן.. ותמיד שתדע, אם אתה מרגיש שזה שאתה עושה איתו הוא יותר חזק, אל תיתאמץ יותר מידי, תחכה כמה שניות ואם הוא לא פורש תיפרוש אתה.. טאכלס זה לא באמת שווה את זה חחח..
|
קודם כל הורדות ידיים זה בכלל לא אומר על כוח אני מכיר אישית מישהו גדול ממני בשנה והוא הכי חזק בשכבה שלו בהורדות ומה שכן הוא בא פעם למכון עשה לי תרגילים הכי פשוטים שעובדים על הורדות(כפיפת מרפק, פשיטה, הנפת כתף) ועשה עם משקלים של כוסית והיה קשה לו