אומגה 3 בדגים...
אוקיי אז קראתי כבר נושאים שנפתחו בפורום על זה ועדיין לא מצאתי את מה שחיפשתי..
אוקיי אז יש לי גם כמה שאלות אחרי שקראתי כמה הודעות..
-איזה דגים הכי מומלץ לאכול כדי לקבל כמות מספיקה של אומגה 3 ( epa ל dha אני צודק?)
ואיזה דגים הכי טעימים מבינייהם?
-האם דג אחד יספיק לי לכל היום?
-מישהוא רשם שאחרי הבישול בדג לא נשאר אומגה 3 ... זה נכון?
|