חיטוב באזור הבטן
שלום אני חדש בפורום הזה ואני מתאמן כבר דיי הרבה אבל לא באופן רציני רק לאחרונה נכנסתי לזה רציני ...
רציתי לדעת איך אני יכול לחטב את האזורים בצדדי הבטן (ניסיתי לעלות תמונה אבל אני לא מצליח)
אני לא יודע בדיוק איך להסביר באזורים האלה יש לי שומן כמו ואני רוצה לדעת איזה תרגילים יעזרו לי להוריד/לחטב את האזורים האלה
|