ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
מקרה הכי גרוע תחטב חודשיים, תוריד 6-7 קילו מהירים ותחזור לss לא סוף העולם
אל תפסיק לעשות סקוואט אף פעם ויהיה בסדר
|
אפילו לא עלה בדעתי להתחיל תוכנית לחיטוב בלי תרגילי הבסיס במיוחד סקוואט אפילו שאני גרוע בו(שאגב אימון שעבר עליתי על משהו בטכניקה שלי וכנראה כנראה סידרתי אותה מחר אני ידע ב 100%)
ואני ידבוק בחיטוב הזה אני מתכוון לטחון אותו בערך 3-4 חודשים ככה שמיצידי לאבד טיפה שריר אבל להיות על אחוז שומן נמוך(ואני מקווה שאני לא ישרוף הרבה שריר)
אגב כמה שריר ירדתם בחיטוב שלכם?בערך נגיד... שתיהיה לפחות השארה אם אני במצב טוב או לא
(יכל להיות מצב שלא מאבדים שריר בכלל?)