[יועץ לתוספי תזונה]

קודם כל אתה מציין שאתה אוכל מארוחת צהריים.
אם בבסיס נותנים לך מארוחת צהריים תקפיד להביא אוכל מהבית!
תקפיד לאכול כל שעתיים שלוש כ5 ארוחות מסודרות במהלך היום.
ממליץ לך לקרוא את המאמר לעלייה במסה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
בהצלחה