ציטוט:
פורסם במקור על ידי jujitsu
אן שום מחקר רצינימראה שתיסוף חומוצות אמינו מבחוץ משפר תפקוד.גם לא חבורת ליאוצין איזולאוצין וואלין.
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי elnorv
לחיטוב מושלם את שתיהם ביחד.. קריאטין ישמר לך משקלי עבודה +- , bcaa את השריר..
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
מה קשור הbcaa לקריאטין ולהיפך???
זה כמו להשוות בין דלק מטוסים לאלכוהול, שניהם נותנים תוצאות אבל לכל אחד יש מטרה אחרת, קריאטין סופח נוזלים לתוך השריר, והוא עוזר בגדול לצבור מאסה, ככה שיש איזון מסוים בין מה שאתה מעלה ממנו לבין החיטוב וזה נראה כאילו אתה שומר על אותה מאסת שריר, זה לאו דווקא נכון, כי שוב, אתה מתמלא בנוזלים. דבר שאתה לאו דווקא מחפש כשאתה בחיטוב, bcaa עוזר לשמר מאסת שריר קיימת יותר טוב בעיניי...
החלטה שלך.
אישית ממליץ bcaa
|
לא אמרתי שיש קשר מה אתה ישר מדבר כמו איזה חמור אני שואל מה יותר רצוי לחיטוב ומה הוא התוסף שמומלץ לקנות קודם
וכמו שהבנתי אין ממש הוכחה שbcaa באמת תורם לעומת הקריאטין בגלל זה אני מתלבט