אימון קליל ואחרון לקראת התחרות!
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 140ק"ג 3*3 בלי חגורה
בנצ' פרס עם עצירה על החזה: 60, 80, 100ק"ג 3*5
הכל הלך קל ובלי בעיות בכלל
הסקוואט עף למעלה הרגשתי עדיין טיפה התאמצות בכל זאת השרירים צריכים עדיין מעט להתאמץ וכך היה שום דבר מיוחד בסה"כ הכל עלה מהר ובלי בעיות ובלי חגורה!
בנצ' פרס אותו הדבר עצירה של שניה על החזה ל5 סטים של 3 חזרות בלי קושי בכלל
זהו זה....לא מתאמנים עד יום חמישי! בסה"כ הולכת להיות תחרות קטלנית!!!!!!