ציטוט:
|
תסכים איתי שמאותה אבקה איכותית שקנית בזול תהנה יותר זמן אם תקח רק אחרי האימון ולא לפני.
|
איך חסכתי בכך כסף? אם צרכתי 30 גרם חלבון, לא משנה מתי או באיזה מצב צבירה, זה ירד מאותה מכסה בת 210 גרם שאני צורך מדי יום ביומו, ובהכרח החליף מנת חלבון בת 30 גרם ממקור אחר - פסטרמה, קוטג' או מה שלא יהיה - שעולה יותר פר גרם חלבון.
ציטוט:
|
נגיד שלא לקחת מיד אחרי האימון אבקת חלבון אלא אכלת ארוחה (שבמקרה שהיית לוקח שייק היית אוכל חצי שעה - שעה אחרי), לדעתך יהיה שינוי משמעותי?
|
בנוגע לכך אנו תמימי-דעים, אני סובר שאין חשיבות
פונקציונאלית לתיסוף במי גבינה.
קזאין, אלבומין או כל מקור מלא אחר יהיו טובים בדיוק באותה מידה.
את הסיבות בגינן אני כן בוחר לצרוך מי גבינה ציינתי בהודעתי הקודמת.