ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme
אין לי כוח להתווקח על זה
אפשר להתווקח על זה שעות לא בא לי..
אבל רק תחשוב ככה:
אם אתה רץ 5 קילומטר ב50% שלך במהירות רגילה
או שאתה רץ 1 קילומטר במהירות 100% שלך.
אתה תשרוף יותר קלוריות ב50%
אבל אם תרוץ 1 קילומטר ב100% שלך
או שאתה תרוץ 1 קילומטר ב50% שלך אז ה100% הוא ישרוף יותר קלוריות..
|
תקרא שוב את מה שכתבתי. כמה קלוריות אתה שורף בזמן האימון זה לא כזה משמעותי אם המטרה שלך זה לרדת באחוזי שומן.